Å leve med angst er uforutsigbart. Man vet aldri helt når
angsten slår til. Derfor er det lett å isolere seg og ikke bli med på ting av
frykt for at man skal få angst. Det er lett at man får angst for angsten. Jeg prøver
å ikke la angsten styre mitt liv. Særlig angsten for angsten. Angsten i seg
selv er ikke lett å styre. Når jeg får angst pleier jeg ofte å møte den med
følgende setninger: «John du har hatt angst hundrevis av ganger før. Det er
ubehagelig, men ikke farlig, og det går over.» Det er utrolig hvor effektivt
det kan være. Jeg prøver å ufarliggjøre angsten slik at ikke angsten for
angsten skal få styre mitt liv. En angst som er ufarliggjort er en svekket
angst og en angst som ofte svinner bort.
mandag 28. desember 2015
Å leve med angst.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar